Funktionelle Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel?

Die moderne Gesellschaft sieht sich einer Vielzahl von gesundheitlichen Herausforderungen gegenübergestellt, die von ernährungsbedingten Erkrankungen bis hin zu allgemeinen Wohlbefindensproblemen reichen. In diesem Kontext haben funktionelle Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel an Bedeutung gewonnen. Diese Produkte, die oft Vitamine, Mineralien und andere essenzielle Nährstoffe enthalten, sollen nicht nur die Grundbedürfnisse des Körpers decken, sondern auch spezifische gesundheitliche Vorteile bieten.

Definition und Bedeutung funktioneller Lebensmittel

Funktionelle Lebensmittel sind Lebensmittel, die über ihre Grundfunktion der Nahrungsaufnahme hinaus gesundheitliche Vorteile bieten. Sie können natürliche oder angereicherte Lebensmittel sein, die speziell formuliert sind, um bestimmte gesundheitliche Probleme zu adressieren oder das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Beispiele hierfür sind probiotische Joghurts mit Omega-3-Fettsäuren, im weiteren Sinne Energy-Drinks oder angereicherte Margarine. Funktionale Lebensmittel bekommt man in jedem gut sortierten Lebensmittelgeschäft.

Definition und Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln

Zwar zählen Nahrungsergänzungsmittel nicht im engeren Sinne zu den funktionellen Lebensmitteln, trotzdem könnten auch sie helfen, Nährstofflücken zu schließen, die durch eine unausgewogene Ernährung entstehen. Beispielsweise Vegetarier und Veganer, die bestimmte Nahrungsmittelgruppen meiden, müssen besonders auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr achten. Hier können Nahrungsergänzungsmittel helfen, die benötigten Nährstoffe wie Vitamin B12, Eisen oder Omega-3-Fettsäuren zu liefern.

1. Vitamine und Mineralstoffe: Vitamine und Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die der Körper für verschiedene Funktionen benötigt. Vitamin D zum Beispiel ist wichtig für die Knochengesundheit und das Immunsystem, während Eisen für den Sauerstofftransport im Blut benötigt wird.
2. Probiotika: Diese Mikroorganismen, die in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Sauerkraut enthalten sind, können die Darmgesundheit fördern und das Immunsystem stärken.
3. Omega-3-Fettsäuren: Diese essenziellen Fettsäuren, die in Fischöl und Leinsamen enthalten sind, haben entzündungshemmende Eigenschaften und sind wichtig für die Herzgesundheit.
4. Pflanzliche Ergänzungen: Pflanzen wie Kurkuma, Ginseng und Ashwagandha werden traditionell zur Förderung der Gesundheit verwendet und sind heute als Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet.

Wo kann man Nahrungsergänzungsmittel kaufen?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es auch im Einzelhandel also Lebensmittelgeschäft oder Drogeriemarkt. Aber die beste Bezugsquelle sind Online-Shops wie z.B. der Naturprodukte Shop mit Sitz in Aachen, der sich auf qualitativ hochwertige und vertrauenswürdige Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert hat.

Worauf sollte man beim Kauf von Nahrungsergänzungmitteln achten?

1. Transparenz: Ein vertrauenswürdiger Online-Shop informiert seine Kunden über die Herkunft und die Zusammensetzung der Produkte. Dies umfasst detaillierte Produktbeschreibungen, Inhaltsstofflisten und Informationen zur Anwendung.
2. Vielfalt: Der entsprechende Online-Shop bietet eine breite Palette an Produkten, die unterschiedliche Bedürfnisse abdecken. Ob es sich um Vitamine, Mineralstoffe, pflanzliche Präparate oder spezielle Formulierungen handelt – die Kunden finden Produkte, die auf ihre spezifischen Gesundheitsbedürfnisse zugeschnitten sind.
3. Kundenservice: Ein guter Online-Shop bietet exzellenten Kundenservice, einschließlich Beratung durch geschultes Personal, um den Kunden bei der Auswahl der richtigen Produkte zu helfen.

Funktionelle Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel können einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit und zum Wohlbefinden leisten, insbesondere in einer Gesellschaft, in der viele Menschen unter Nährstoffmängeln oder ernährungsbedingten Krankheiten leiden. Spezielle Shops, die sich auf qualitativ hochwertige Produkte konzentrieren, können eine wertvolle Ressource sein, um die individuellen Gesundheitsbedürfnisse der Kunden zu unterstützen.

Hinweis: Dieser Artikel ist reine Information und stellt keine gesundheitliche Beratung dar. Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz einer abwechslungsreichen Ernährung eingesetzt werden. Es ist wichtig, sich über die Qualität der Produkte zu informieren und sicherzustellen, dass sie den individuellen Bedürfnissen und Ernährungsgewohnheiten entsprechen. Ob und wie ein Produkt zu dem eigenen Körper passt muss jeder selber wissen. Bevor Du Dich für ein Präparat entscheidest, solltest Du Dich noch genauer informieren und vor allem einen Arzt konsultieren wenn Du Dir unsicher bist und Fragen oder Bedenken hast.